上丹田，自然便有中、下二丹田。中丹田位于位于胸口正中的膻中穴，下丹田则都就是通常所指的那个丹田，脐下三寸关元穴处。

叩以头触地，是为了进一步惊醒泥丸宫中深藏不动的元神。

通过三拜九叩，不住地唤醒自身元神，显化神性。

而三拜也象征人三宝精气神，道三宝道经师，天三宝日月星，象征三才。九叩，则是象征纯阳之数。

三拜九叩能使阴阳平衡，调七情，去六欲。
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