给专业的人来做，在训练这方面舒芸肯定比他更有话语权。

“怎么做？”苏醒不知道如何着手。

“慢慢来，急不得，你先热个身，让身体出汗，这样才会不至于紧张，后面我再教你。”舒芸说。

“那我就先跑半个小时的步吧。”苏醒到跑步机上，将速度调到最快，跑起来。

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跑步跑得久了，真的是一种享受，一天不跑浑身难受。

上瘾了。

这个是就像用卫生纸，一天不用心里空落落的，浑身不得劲儿，非得要用点卫生纸，一天的工作才能够继续。

半个小时，苏醒身上出了汗。

舒芸过来：“可以了，你的身体素质还不错，接下来就先从拉伸胯部的韧带开始吧。”
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