前上方做有力摆动时，两脚前脚掌迅速蹬地；膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线；过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地；落地后屈膝缓冲，上半身前倾保护跳远成绩不至于倒扣。

跳远成绩以两米为及格线，两米六为满分，距离远一厘米额外加分。训练场上有不少年轻且消瘦的战士跳出了两米二、两米三的好成绩，几个运输连的敦实战士连续补练三四次才摸到及格线。

人与人的差距，不可以一概而论。王承柱本以为自己这副敦实而健壮的身体在立定跳远科目上，可能会像身形相似的战士一样补练，选取最好成绩才得已过关。没想到百分之一百六十的增益，只提升状态，没有增幅体重。

等到王承柱下场参训时，一举跳出了两米四三的好成绩。落地后上身前倾，朝前趴倒，接着一个漂亮的翻滚动作保住了成绩，引来几声叫好。

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